config.armeabi_v7a

config.mdpi

config.en

Everyone

Moms Into Fitness, Inc.

Nougat

Ми робимо фітнес простим, АЛЕ надзвичайно ефективним. Після 30 років ми починаємо втрачати м’язи. Після 40 років ми втрачаємо 3–8% м’язів кожне десятиліття. Тому для жінок важливі силові тренування.

Ваша тарілка, якщо повна. Спробуйте наш найпопулярніший тижневий розклад, у якому щотижня надаються нові тренування, зокрема тренування на баре, силові, кардіотренування та рухливість. Ви самі обираєте тривалість тренувань і кількість днів на тиждень, які вам потрібні та які ви можете вмістити!

Наші фітнес-програми призначені як для початківців, так і для спортсменів, які займаються протягом усього життя. Тренування можна виконувати всього за 25 хвилин 3 рази на тиждень. Досвід не потрібен, просто прийдіть і натисніть кнопку відтворення. Ось розбивка, з чого ви можете почати:

ПОЧАТОК РОБОТИ: Якщо ви тільки починаєте займатися спортом, почніть із нашої початкової двотижневої програми.

ТИЖНЕВИЙ РОЗКЛАД: Щотижневі тренування, де ви обираєте свій план - 3 рази на тиждень, 4 рази на тиждень, 5 разів на тиждень або розклад спортсмена. Ці тренування створюють кардіо-витривалість, силу та підтримують мотивацію незалежно від рівня вашої фізичної підготовки. Нові тренування завантажуються щотижня.

СПЕЦІАЛІЗОВАНІ ПРОГРАМИ: для всіх етапів життя, включаючи допологовий, післяпологовий період і відновлення ядра для відділення абревіатури. Вони зосереджені на стабільності ядра, тазовому дні, лікуванні діастазу, силі та рухливості під час вагітності, після пологів і після.

ПОСІБНИКИ ЩОДО ХАРЧУВАННЯ: Рецепти та плани харчування від нашого зареєстрованого дієтолога з дотриманням простих рекомендацій щодо харчування. Ми віримо в інтеграцію, а не в ліквідацію.

БІЛЬШЕ ТРЕНУВАНЬ:

Берн – барре, пілатес і легкі гантелі, які спалюють цільові групи м’язів із великим акцентом на корі та гнучкості.

Скульптура – контрольовані рухи з використанням гантелей, слайдерів і ремінців; Підходи 70–90 секунд ми починаємо і закінчуємо рухливістю.

HIIT – варіанти кардіотренування з низьким і високим навантаженням зі спринтами, помірними інтервалами та інтервалами відновлення.

ХТО МИ: Я Ліндсі! Я ріс, дивлячись, як моя мама викладає фітнес. Мені подобалося бачити, як вона служить іншим, змушуючи їх відчувати себе добре! Отже, я отримав ступінь з фізичних вправ. Через роки я танцювала в НФЛ, розширила свої сертифікати та стала мамою трьох дітей. Але я ніколи не знаходив свого «солодкого місця», поки не навчився балансувати харчування, фізичну форму та відновлення.

Завдяки численним фокус-групам і дослідженням я виявив, що традиційні силові тренування в поєднанні з моєю любов’ю до пілатесу та Барре дорівнюють здоровому, щасливому тілу, яке добре нам служитиме. Моя місія — поширювати свої знання про здоров’я та фітнес, накопичені десятиліттями, і допомагати жінкам почуватися добре! Це не повинно бути складним … насправді, це просто та весело!

П’ятнадцять років тому ми започаткували цей невеликий сімейний бізнес і виросли до команди з десяти осіб, яка обслуговує понад 85 000 мам.

Ми раді співпрацювати з вами, коли ви прагнете здорового та збалансованого життя!
--
▷ Вже є учасником? Увійдіть, щоб отримати доступ до своєї підписки.
▷ Новий? Спробуйте безкоштовно! Підпишіться в додатку, щоб отримати миттєвий доступ.
Moms Into Fitness пропонує підписку з автоматичним поновленням, яка надасть вам необмежений доступ до вмісту на всіх ваших пристроях. Оплата стягується з вашого рахунку під час підтвердження покупки.
Ціна залежить від місця розташування та підтверджується перед покупкою. Підписка автоматично поновлюється, якщо її не скасовано принаймні за 24 години до закінчення поточного розрахункового періоду. Скасувати будь-коли в налаштуваннях облікового запису.
Для отримання додаткової інформації відвідайте наш:
-Умови використання: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
-Політика конфіденційності: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#

Силові, баре та кардіотренування для жінок – виберіть графік 3x, 4x або 5x на тиждень

Moms Into Fitness

Остання версія Moms Into Fitness

Інші версії